ΠΟΙΟ ΩΦΕΛΕΙ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΟ ΤΟ ζεστό ή το κρύο μπάνιο;

Συντάκτης:
Κατηγορία: Υγεία

Μπορεί να είστε φαν είτε του ζεστού είτε του κρύου μπάνιου και φυσικά να αναρωτιέστε ποιο από τα δύο ωφελεί περισσότερο τον οργανισμό μας, ωστόσο η καλύτερη λύση είναι, σύμφωνα με έρευνες, ο συνδυασμός και των δύο.

Με άλλα λόγια, αν καταφέρουμε να κάνουμε εναλλαγές στη θερμοκρασία του νερού, κάνοντας ένα εικοσάλεπτο ντους, κατά το οποίο γίνεται χρήση ζεστού νερού για 3-4 λεπτά, στη συνέχεια κρύου για 1 λεπτό και ξανά από την αρχή, θα βελτιώσουμε την κυκλοφορία του αίματος αλλά και το ανοσοποιητικό μας σύστημα.

Η εναλλαγή κρύου και ζεστού νερού αυξάνει τη ροή του αίματος στους μυς, μειώνοντας τον πόνο μετά την άσκηση, βοηθά στην ελαστικότητα του δέρματος και βελτιώνει τη διάθεση.

Διαφημιστική καταχώρηση
Διαφημιστική καταχώρηση

Το τελευταίο οφείλεται στην αύξηση των επιπέδων του νευροδιαβιβαστή νοραδρεναλίνη στον εγκέφαλο, που προκαλείται από την έκθεση στο κρύο νερό.

Πηγή: http://www.altsantiri.gr

Πείτε τη γνώμη σας!