Τα φρούτα αποτελούν μια απολαυστική πηγή θρεπτικών συστατικών, χαμηλά σε νάτριο, λιπαρά και θερμίδες. Παρέχουν στο σώμα τις πολύτιμες φυτικές ίνες, συμβάλλοντας στη μείωση του κινδύνου εμφάνισης σοβαρών ασθενειών, όπως καρδιακές παθήσεις. Η υψηλή τους περιεκτικότητα σε νερό και σε φυτικές ίνες σας κρατούν χορτάτους για περισσότερο, πράγμα που σημαίνει ότι πιθανότατα θα φάτε λιγότερο και θα εξοικονομήσετε μερικές θερμίδες.
χορηγός επικοινωνίας
Περιττό να πούμε ότι τα φρούτα είναι ένα σημαντικό βασικό συστατικό για τη συνολική υγεία και ευεξία σας και μια εξαιρετική επιλογή εάν θέλετε να χάσετε βάρος. Όμως πόσα φρούτα πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά; Οι ειδικοί συνιστούν περίπου 2 φλιτζάνια… (Πηγή: seleo.gr)