(Πηγή: www.aftodioikisi.gr)
Αυτές είναι οι φυσικές λύσεις που θα καταπολεμήσουν την αϋπνία
Υπάρχουν ωστόσο και πολλές συνήθειες καθώς και βοηθήματα που σύμφωνα με τους ειδικούς μπορούν να δώσουν λύση σε όσους δυσκολεύονται να αφεθούν στην αγκαλιά του Μορφέα.
Ο δρ Sanjeev Kothare, παιδίατρος και νευρολόγος στον Παιδιατρικό Κέντρο Cohen στη Νέα Υόρκη με ειδίκευση στην ιατρική ύπνου προτείνει να ξεκινήσουμε με τα βασικά σε ό,τι αφορά την καλύτερη ποιότητα ύπνου.
Αναμφίβολα η χημεία μπορεί να δώσει τη λύση σε πολλούς που ταλαιπωρούνται από την αυπνία. Για αρκετούς ακόμη η συμβουλευτική ψυχολογία αποτελεί μια αποτελεσματική εναλλακτική λύση.
«Υπάρχουν ορισμένα φυσικά πράγματα που μπορούμε να κάνουμε για καλύτερο ύπνο»… Πηγή (Πηγή: www.aftodioikisi.gr)