Ουρικό οξύ: Μάθετε ποιες τροφές το ρίχνουν – Aftodioikisi.gr

(Πηγή: www.aftodioikisi.gr)

Το ουρικό οξύ για να μείνει σταθερό θα πρέπει οι πάσχοντες να ακολουθούν μια συγκεκριμένη διατροφή. Πάντως τα αυξημένα επίπεδα ουρικού οξέος σύμφωνα με τους επιστήμονες του Χάρβαρντ στον οργανισμό πρέπει να αντιμετωπίζονται με ιδιαίτερη προσοχή ενώ ”όπλο” στα χέρια των ασθενών ωστόσο, δεν είναι άλλο από την σωστή και ισορροπημένη διατροφή.

Αποφύγετε τα πλούσια σε πουρίνες τρόφιμα.

Αυξήστε την κατανάλωση τροφίμων πλούσιων σε υδατάνθρακες (ψωμί, ζυμαρικά, ρύζι, φρούτα).

Μειώστε την πρόσληψη λιπαρών από τη διατροφή σας.

Προτιμήστε άπαχα γαλακτοκομικά προϊόντα και τυριά.

Περιορίστε την κατανάλωση κόκκινου κρέατος και προτιμήστε πουλερικά και ψάρια στις ποσότητες που ορίζονται από το διαιτολόγο.

Μην πίνετε αλκοόλ.

Χάστε βάρος αν έχετε… Πηγή (Πηγή: www.aftodioikisi.gr)

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *

Αυτός ο ιστότοπος χρησιμοποιεί το Akismet για να μειώσει τα ανεπιθύμητα σχόλια. Μάθετε πώς υφίστανται επεξεργασία τα δεδομένα των σχολίων σας.