(Πηγή: seleo.gr)
Λίγο άγχος πριν από μια συνέντευξη για δουλειά ή πριν από την ημέρα του γάμου δε θα λέγαμε ότι μπορεί να βλάψει την φυσική ροή της καθημερινής μας ζωής. Όταν όμως το άγχος γίνεται χρόνιο, έχει τεράστιες επιπτώσεις τόσο σωματικά όσο και ψυχικά.
Παρακάτω, δύο θεραπευτές ψυχικής υγείας μοιράζονται ποια προβλήματα υγείας πρέπει να προσέξετε αν βιώνετε χρόνιο στρες, καθώς και τα βήματα που θα σας βοηθήσουν να κρατήσετε υπό έλεγχο.
Διαταραχές ύπνου
Διαφορετικές μελέτες έχουν καταλήξει στο συμπέρασμα ότι το χρόνιο στρες μπορεί να οδηγήσει σε αϋπνία και κακή ποιότητα ύπνου: «Αυτό που συμβαίνει στην πραγματικότητα είναι ότι δεν υπάρχει διακόπτης που… Πηγή (Πηγή: seleo.gr)