(Πηγή: seleo.gr)
Τα επίπεδά του δεν εξαρτώνται μόνο από το φαγητό, αλλά και από άλλες καθημερινές συνήθειες.
Η διατροφή επηρεάζει άμεσα το σάκχαρο στο αίμα, καθώς από το είδος των τροφίμων που θα καταναλώσουμε εξαρτάται από θα αυξηθεί γρήγορα ή με αργό ρυθμό, πόσο ψηλά θα φτάσει και εάν θα ακολουθήσει μία αργή ή γρήγορη μείωση.
Υπάρχουν, όμως, και άλλοι παράγοντες που το επηρεάζουν, αναφέρουν ειδικοί από το ερευνητικό πρόγραμμα ZOE Study. Μολονότι δεν υπάρχει μαγικός τρόπος για να διατηρήσετε το σάκχαρό σας φυσιολογικό, είναι πολλά αυτά που μπορείτε να κάνετε για να μην αυξομειώνεται απότομα. Να ποια είναι:
Να γυμνάζεστε συστηματικά
Η άσκηση μπορεί να… Πηγή (Πηγή: seleo.gr)