Αυτός είναι ο τρόπος ζωής που αυξάνει τις καύσεις και μεταβολίζει περισσότερο «κακό» λίπος

(Πηγή: seleo.gr)

Και ποιος δε θα ήθελε να «καίει» λίπος βλέποντας παράλληλα τον αριθμό στη ζυγαριά να κατεβαίνει; Σύμφωνα με νεότερη μελέτη, που δημοσιεύθηκε στο Nature Communications, αυτό θα μπορούσε να γίνει εφικτό, εάν επιλέξουμε έναν δραστήριο τρόπο ζωής, που θα περιλαμβάνει τη συστηματική άσκηση.

Πιο συγκεκριμένα, οι ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Αμπερντίν διερεύνησαν πώς αξιοποιούνται από το σώμα διαφορετικοί τύποι λίπους, ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης του ατόμου. Διαπίστωσαν ότι μόλις πέντε ώρες την εβδομάδα σωματικής δραστηριότητας είναι αρκετές, προκειμένου να αλλάξει ο τρόπος που το σώμα «καίει» τα κορεσμένα λίπη και το ωθεί να τα χρησιμοποιεί για ενέργεια.

Παρόλα αυτά, προτού βιαστείτε να παραγγείλετε μπέργκερ με διπλό μπέικον,… Πηγή