(Πηγή: www.enikos.gr)
iPhone: Αυτές είναι οι κρυφές ρυθμίσεις φωτεινότητας για να έχετε έναν…καλύτερο ύπνο
Αδυνατείτε να αντισταθείτε στο scrolling πριν από τον ύπνο; Με αυτές τις ρυθμίσεις, το iPhone σας μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε καλύτερα.
Όταν ξαπλώνετε στο κρεβάτι με το iPhone σας, ένα γρήγορο scroll στο TikTok ή το Bluesky μπορεί να εξελιχθεί σε μαραθώνιο doomscrolling.
Όμως, η έκθεση στο μπλε φως πριν από τον ύπνο δυσκολεύει την ξεκούραση. Αν και το iOS διαθέτει τη λειτουργία Night Shift για να μειώνει τις επιπτώσεις του μπλε φωτός, υπάρχουν επιπλέον επιλογές που μπορείτε να αξιοποιήσετε για να προστατεύσετε τα μάτια σας.
Ακολουθούν τρεις τρόποι για… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)