Ύπνος: Τρίζουν τα δόντια σας τη νύχτα; Αυτή η απλή κίνηση της γλώσσας μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε

(Πηγή: www.enikos.gr)

Ύπνος: Τρίζουν τα δόντια σας τη νύχτα; Αυτή η απλή κίνηση της γλώσσας μπορεί να σας βοηθήσει να σταματήσετε

Το τρίξιμο των δοντιών ή βρυγμός, μπορεί να είναι ενοχλητικό και επιβλαβές για τα δόντια. Υπάρχει όμως μια απλή άσκηση που μπορεί να προσφέρει ανακούφιση. Μάθετε πώς μια απλή κίνηση της γλώσσας μπορεί να βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών της γνάθου και να μειώσει το τρίξιμο βελτιώνοντας τον ύπνο σας. Μπορείτε να την εκτελέσετε καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Το τρίξιμο των δοντιών στον ύπνο είναι ένα κοινό πρόβλημα αλλά υπάρχει λύση

Το Εθνικό Σύστημα Υγείας του Ηνωμένου Βασιλείου (NHS) αναφέρει ότι περίπου… Πηγή (Πηγή: www.enikos.gr)

Αφήστε μια απάντηση

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται. Τα υποχρεωτικά πεδία σημειώνονται με *