(Πηγή: tvxs.gr)
Η φράση “πάρε μια βαθιά ανάσα” δεν είναι απλά μια κοινότοπη συμβουλή, αλλά μια επιστημονικά τεκμηριωμένη προτροπή που μπορεί να έχει σημαντικά οφέλη στην υγεία μας.
Επιστημονικές έρευνες αποκαλύπτουν ότι ο τρόπος που αναπνέουμε καθημερινά μπορεί να επηρεάσει ένα ευρύ φάσμα σωματικών και ψυχικών λειτουργιών.
Ο Guy Fincham, ιδρυτής του εργαστηρίου αναπνευστικών τεχνικών στην Ιατρική Σχολή του Brighton & Sussex στην Αγγλία και συν-συγγραφέας σχετικών ερευνών, τονίζει: “Η αναπνοή είναι ένα από τα απλούστερα και βαθύτατα αποτελεσματικά εργαλεία που διαθέτουμε για την ηρεμία του νευρικού συστήματος και την ενίσχυση της σωματικής και ψυχικής ανθεκτικότητας. Ωστόσο, η δύναμή της συχνά υποτιμάται.”
Ιδιαίτερα εντυπωσιακή είναι η… Πηγή (Πηγή: tvxs.gr)