Ειδικός μοιράζεται 3 συμβουλές για να μην ξαναπάρετε τα κιλά που χάσατε – «Αυτό είναι το Νο1 λάθος που κάνουν οι περισσότεροι μόλις φτάσουν στον στόχο τους»
Πρέπει να γνωρίζετε το σωματικό σας βάρος ανά πάσα στιγμή. Αν δεν ζυγιστείτε για τέσσερις, πέντε ή έξι μήνες και μετά ανεβείτε στη ζυγαριά ξαφνικά συνειδητοποιώντας ότι έχετε πάρει τέσσερα ή πέντε κιλά, είναι ήδη πολύ αργά. Πρέπει απλώς να αρχίσετε πάλι τις προσπάθειες για την απώλεια βάρους. Αντίθετα, αν ζυγίζεστε κάθε μέρα ή κάθε δεύτερη μέρα, μπορείτε να κάνετε μικρές προσαρμογές και να διαχειριστείτε το βάρος σας αποτελεσματικά
Το να φτάσετε τον επιθυμητό στόχο... Πηγή