Γυναίκα που έχασε 30 κιλά μοιράζεται 4 συμβουλές για τη μείωση της κορτιζόλης που την βοήθησαν στην απώλεια βάρους – «Αποφύγετε την καφεΐνη»
Γνωστή και ως ορμόνη του στρες, η κορτιζόλη μπορεί να σαμποτάρει τις προσπάθειες απώλειας βάρους, όταν τα επίπεδά της παραμένουν υψηλά. Μια διαιτολόγος που έχασε 30 κιλά μοιράζεται την προσωπική της εμπειρία και τέσσερις βασικές συμβουλές για τη μείωση της κορτιζόλης, αποκαλύπτοντας πώς η διαχείριση αυτής της ορμόνης μπορεί να ξεκλειδώσει την απώλεια βάρους.
Γυναίκα που έχασε 30 κιλά μοιράζεται 4 συμβουλές για μείωση της κορτιζόλης και πιο εύκολη απώλεια βάρους
Η διατροφολόγος Nupuur Patil, σε μια ανάρτησή της στο... Πηγή