Τα κόλπα μιας αεροσυνοδού για να αντέχεις τις πολύωρες πτήσεις: «Πρέπει να κάνεις διατάσεις κάθε ώρα»

(Πηγή: www.iefimerida.gr)

Η Sonia Sevilla, μία αεροσυνοδός που πετάει συχνά μεταξύ Βαρκελώνης και διαφόρων προορισμών στην Αμερική δίνει συμβουλές επιβίωσης στις πολύωρες πτήσεις.

Μιλώντας στο Viajes National Geographic, ένα ταξιδιωτικό περιοδικό και διαδικτυακή πλατφόρμα, μοιράστηκε τις εμπειρίες της με τους αναγνώστες ώστε να αντιμετωπίσουν καλύτερα ένα μακρινό ταξίδι.

Η Sevilla συνιστά έναν έναν ύπνο πριν το ταξίδι όπως και λίγη γυμναστική ή μία βόλτα. Όπως εξηγεί, με αυτόν τον τρόπο η ίδια ενεργοποιείται και νιώθει περισσότερη ενέργεια.

Προτείνει επίσης και τρόπους αντιμετώπισης του jet lag: Αν η παραμονή στον προορισμό είναι μικρής διάρκειας (24 ώρες) ξεκουράζεται όσο περισσότερο μπορεί καθώς δεν θα χρειαστεί να προσαρμοστεί… Πηγή