(Πηγή: www.enikos.gr)
Ύπνος: Οι παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο για υπέρταση, σύμφωνα με καρδιολόγους
Γνωρίζετε ότι ο τρόπος που κοιμάστε μπορεί να προκαλεί αύξηση της αρτηριακής σας πίεσης χωρίς να το καταλαβαίνετε; Οι καρδιολόγοι προειδοποιούν για τους παράγοντες που επηρεάζουν άμεσα την υγεία της καρδιάς. Εάν έχετε υπέρταση ή θέλετε να την αποφύγετε, δεν αρκούν μόνο η υγιεινή διατροφή και η άσκηση. Μάθετε πώς μπορείτε να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας και να προστατεύσετε την καρδιά σας.
Η υψηλή αρτηριακή πίεση, γνωστή ως ο «σιωπηλός δολοφόνος», συχνά δεν παρουσιάζει συμπτώματα αλλά αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιαγγειακές παθήσεις, εγκεφαλικό και άλλες χρόνιες παθήσεις.
Εάν προσπαθείτε… Πηγή