(Πηγή: www.enikos.gr)
Υγεία των ματιών: Οι 6 κορυφαίες τροφές για την προστασία της όρασης εκτός από τα καρότα, σύμφωνα με ειδικούς
Η σωστή διατροφή είναι το «κλειδί» για καθαρή όραση και υγιή μάτια. Ειδικοί αποκαλύπτουν έξι απλές αλλαγές στη διατροφή που προστατεύουν τα μάτια, μειώνουν τον κίνδυνο καταρράκτη και ενισχύουν με φυσικό τρόπο την όραση, χωρίς να βασίζεστε μόνο στα καρότα. Μάθε ποιες τροφές περιέχουν βιταμίνη Α, λουτεΐνη, ωμέγα-3 λιπαρά οξέα και γιατί είναι τόσο σημαντικές για την υγεία των ματιών σας.
Η διατροφή και η πρόσληψη των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών παίζουν καθοριστικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας των ματιών και στην πρόληψη οφθαλμικών… Πηγή