(Πηγή: www.enikos.gr)
Διαταραχές ύπνου τον χειμώνα: Πώς να τις αντιμετωπίσετε με μία απλή αλλαγή στην βραδινή σας ρουτίνα
Καθώς οι θερμοκρασίες πέφτουν τον χειμώνα, πολλοί από εμάς δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε καλά. Αν στριφογυρίζετε στο κρεβάτι επειδή κρυώνετε, δεν είστε μόνοι. Ευτυχώς, υπάρχει μια απλή και επιστημονικά τεκμηριωμένη λύση που μπορεί να βελτιώσει αισθητά τον ύπνο σας το χειμώνα.
Το brand νυχτικών Pretty You London, σε συνεργασία με βιοϊατρικό επιστήμονα, αποκάλυψε ένα κόλπο ύπνου που πολλοί δεν έχουν δοκιμάσει. Ο Dr Gareth Nye, λέκτορας Βιοϊατρικών Επιστημών στο University of Salford, εξηγεί πως το να διατηρούμε τα πόδια μας ζεστά μπορεί να είναι ένας από τους… Πηγή