(Πηγή: www.enikos.gr)
Προπονητής μοιράζεται τις 5 συνήθειες που τον βοηθούν να διατηρείται δυνατός και υγιής εδώ και 20 χρόνια – «Το μυστικό κρύβεται στην απλότητα»
Η απώλεια βάρους είναι μόνο η αρχή. Η πραγματική δοκιμασία ξεκινά την επόμενη ημέρα της επίτευξης του στόχου σας. Ένας έμπειρος προπονητής φυσικής κατάστασης, αποκαλύπτει αποκαλύπτει τη «χρυσή φόρμουλα» για μακροχρόνια υγεία και ευεξία. Η προσέγγισή του αποδεικνύει ότι η συνέπεια υπερισχύει της έντασης, μετατρέποντας την καθημερινή ρουτίνα στην πιο ισχυρή ασπίδα προστασίας για τον οργανισμό.
Το fitness δεν είναι ένα σπριντ που ολοκληρώνεται με έναν αριθμό στη ζυγαριά, αλλά ένας μαραθώνιος συνέπειας και στρατηγικής. Σύμφωνα με τον Raj… Πηγή