(Πηγή: tvxs.gr)
Ακόμη και μια καθημερινή άσκηση σύντομης διάρκειας μπορεί να επιβραδύνει την εξέλιξη της νόσου του Αλτσχάιμερ σε ηλικιωμένους, σύμφωνα με ερευνητές.
Γενικότερα, πιστεύεται πως καθημερινά πρέπει να κάνουμε 10.000 βήματα, ωστόσο οι επιστήμονες διαπίστωσαν ότι ακόμη και 3.000 βήματα φαίνεται να καθυστερούν τις εγκεφαλικές αλλαγές που βιώνουν οι ασθενείς με Αλτσχάιμερ.
Τα αποτελέσματα της 14ετούς μελέτης έδειξαν ότι η γνωστική έκπτωση καθυστερούσε κατά μέσο όρο τρία χρόνια σε άτομα που περπατούσαν 3.000 έως 5.000 βήματα την ημέρα και επτά χρόνια σε εκείνους που περπατούσαν 5.000 έως 7.000 βήματα την ημέρα.
«Ενθαρρύνουμε τους ηλικιωμένους που διατρέχουν κίνδυνο να προσβληθούν από Αλτσχάιμερ να εξετάσουν το ενδεχόμενο… Πηγή