(Πηγή: www.gossip-tv.gr)
Η μπανάνα είναι πολύ καλή πηγή βιταμίνης C, καλίου και φυτικών ινών.
Φλούδα μπανάνας: Πριν την πετάξετε, δείτε τις απίθανες χρήσεις της (εικόνες)
Είναι ένα από τα πιο γευστικά φρούτα με πολλά οφέλη για τον οργανισμό.
Περιέχει τρία σάκχαρα, σουκρόζη, φρουκτόζη και γλυκόζη, τα οποία μεταβολίζονται πολύ γρήγορα παρέχοντας άμεσα ενέργεια στον οργανισμό.
Περιέχει επίσης σημαντικές ποσότητες βιταμίνης B6 που συμμετέχει στη σύνθεση των αντισωμάτων του ανοσοποιητικού συστήματος, στη σύνθεση των ερυθροκυττάρων, στον πρωτεϊνικό μεταβολισμό και στην καλή λειτουργία του κεντρικού νευρικού συστήματος.
Άλλα θρεπτικά συστατικά που περιέχονται στη μπανάνα σε μικρότερες ποσότητες είναι η βιταμίνη Α, η ριβοφλαβίνη, η νιασίνη, η θειαμίνη, ο σίδηρος,… Πηγή (Πηγή: www.gossip-tv.gr)