Ακολουθήστε τις συμβουλές των ειδικών για να μειώσετε τη χοληστερόλη με φυσικούς τρόπους
Η υψηλή χοληστερόλη είναι παράγοντας κινδύνου για την εμφάνιση καρδιαγγειακών παθήσεων. Μπορούμε όμως να τη μειώσουμε κάνοντας έξυπνες επιλογές τροφίμων και σωστές κινήσεις στην κουζίνα.
χορηγός επικοινωνίας
Απλές διατροφικές επιλογές
Δεν ωφελεί να αναζητάμε ένα διατροφικό συστατικό που θα κάνει τη διαφορά όσον αφορά τη ρύθμιση της χοληστερόλης – επειδή δεν υπάρχει! Το μυστικό είναι να επιλέγουμε κυρίως μη επεξεργασμένα τρόφιμα και να ακολουθούμε μια ισορροπημένη υγιεινή διατροφή. Για να το επιτύχετε αυτό:
γεμίζετε πάντα το πιάτο σας κατα το ήμισυ με σαλάτα και λαχανικά
επιλέγετε δημητριακά ολικής άλεσης
εντάξτε τα όσπρια στην εβδομαδιαία… (Πηγή: seleo.gr)