Πόσο υψηλός είναι ο μεταβολισμός μας: Με ποιες τροφές αυξάνεται σταδιακά
Ο μεταβολισμός μας παίζει ζωτικό ρόλο στην καύση λίπους και είναι επίσης απαραίτητος για την ικανότητα του σώματός μας να εκτελεί λειτουργίες.
Είναι μια διαδικασία που περιλαμβάνει τη μετατροπή της τροφής που τρώμε σε ενέργεια, επιτρέποντας λειτουργίες όπως η αναπνοή, η κυκλοφορία του αίματος, ο έλεγχος της θερμοκρασίας του σώματος και η πέψη της τροφής.
Ακόμη και όταν κοιμόμαστε , το σώμα μας χρειάζεται ενέργεια για πράγματα όπως η αναπνοή και η αποκατάσταση της κυτταρικής βλάβης.
Ο αριθμός των θερμίδων που χρειαζόμαστε για να εκτελέσουμε αυτές τις βασικές λειτουργίες ονομάζεται μεταβολικός ρυθμός ηρεμίας…