χορηγός επικοινωνίας
Η επαρκής κατανάλωση νερού είναι απαραίτητη για ομαλή λειτουργία του οργανισμού και καλή υγεία. Πόσο νερό, όμως, πρέπει να πίνουμε καθημερινά για να καλύπτουμε πλήρως τις ανάγκες μας;
«Η ακριβής ποσότητα διαφέρει από άτομο σε άτομο, διότι εξαρτάται από πολλούς παράγοντες», απαντά η Dr. Roxanne Sukol, ειδική σε θέματα Προληπτικής Ιατρικής στην Cleveland Clinic, στο Οχάιο. Οι παράγοντες αυτοί είναι:
Το σωματικό βάρος
Το επίπεδο της φυσικής δραστηριότητας
Ο μεταβολισμός
Οι περιβαλλοντικές συνθήκες
Η διατροφή
Η φυσική κατάσταση
Η κατάσταση της υγείας
Κάθε ένας από τους αυτούς έχει διαφορετικό αντίκτυπο στις ανάγκες του οργανισμού σε νερό, λέει.
Τα οφέλη
Το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 60% από νερό. Ανά όργανο και ιστό,…