Η τεχνική που θα σε βοηθήσει να απαλύνεις το άγχος σε δευτερόλεπτα
Οι περισσότεροι από εμάς βιώνουμε άγχος, αλλά για πολλούς η αίσθηση μπορεί να είναι τόσο συντριπτική που ρίχνει την ποιότητα ζωής.
Πολλοί είναι λόγοι που δημιουργούν μια γενική αίσθηση ανησυχίας στις μέρες μας με όλα αυτά που βλέπουμε να συμβαίνουν γύρω μας και ως εκ τούτου είναι σημαντικό να αναγνωρίσουμε και να κατανοήσουμε σε ποιο βαθμό μάς επηρεάζουν οι καταστάσεις ώστε να κάνουμε κάτι για αυτό.
Εκατομμύρια άνθρωποι σε όλον τον κόσμο υποφέρουν από έντονο άγχος και πολλοί είναι εκείνοι που έχουν επιλέξει να εξασκήσουν γνωστικές συμπεριφορικές δεξιότητες βλέποντας στη ζωή τους εντυπωσιακά αποτελέσματα.
Μια εύκολη…