(Πηγή: seleo.gr)
Αυγά
Πλούσια σε πρωτεΐνες και πλήθος σημαντικών βιταμινών και μετάλλων, όπως το σελήνιο και η ριβοφλαβίνη, τα αυγά είναι πραγματικά ένας διατροφικός θησαυρός. Χάρη στην υψηλή περιεκτικότητά τους σε πρωτεΐνες, τα αυγά μπορεί να μειώσουν την όρεξη, όταν καταναλώνονται για πρωινό, βοηθώντας στην απώλεια βάρους.
«Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας». Μια φάση που όλοι έχουμε ακούσει και είναι πέρα για πέρα αληθινή. Όταν μάλιστα προσπαθείς να χάσεις βάρος, το πρωινό μπορεί να δώσει τον κατάλληλο ρυθμό για το υπόλοιπο της ημέρας. Η κατανάλωση λανθασμένων τροφών, μπορεί να ενισχύσει την όρεξή σου, δίνοντας το λάθος έναυσμα στις προσπάθειές σου… Πηγή