(Πηγή: www.gossip-tv.gr)
Τέσσερις τρόποι να απολαύσετε το γιαούρτι και να χάσετε βάρος Gossip-tv Team 06-01-2023 15:31
Το γιαούρτι είναι ένα δροσερό επιδόρπιο, ιδιαίτερα θρεπτικό και χορταστικό.
Το γιαούρτι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος.
Μια μελέτη που διεξήχθη από το Πανεπιστήμιο του Τενεσί αποκάλυψε ότι οι συμμετέχοντες που κατανάλωναν τρεις μερίδες γιαουρτιού χωρίς λιπαρά σε καθημερινή βάση -μέσα σε μια δίαιτα μειωμένων θερμίδων- έχασαν 61% περισσότερο λίπος και 22% περισσότερο σωματικό βάρος από άτομα που απλά μείωσαν τις θερμίδες.
Επίσης, τα άτομα που έτρωγαν γιαούρτι παρουσίασαν μια τεράστια μείωση 81% του λίπους στην κοιλιά σε σύγκριση με την ομάδα που μείωσε τις θερμίδες, σύμφωνα με… Πηγή