(Πηγή: www.aftodioikisi.gr)
Τρεις τρόποι για να κοιμηθείς αν ξυπνάς μέσα στη νύχτα
Η αϋπνία είναι αναμφίβολα ένα από τα πιο εκνευριστικά πράγματα τα οποία έχουμε όλες βιώσει κάποια περίοδο της ζωής μας. Κατά τη διάρκεια του βραδινού ύπνου υπάρχει μία ακόμα ενοχλητική κατάσταση την οποία καλούμαστε συχνά να αντιμετωπίσουμε.
Είναι εκείνη η στιγμή μέσα στη νύχτα, που ξυπνάς χωρίς λόγο και αντιλαμβάνεσαι ότι υπολείπονται πολλές ακόμη ώρες μέχρι το προγραμματισμένο ξυπνητήρι. Τα αυξημένα επίπεδα ανησυχίας που βιώνεις το τρέχων διάστημα είναι συνήθως ο λόγος για τον οποίο ξυπνάς συνέχεια κατά τη διάρκεια της νύχτας. Τί γίνεται όμως όταν προσπαθείς αλλά δεν μπορείς με τίποτα να ξανακοιμηθείς;
Η Fiona… Πηγή