(Πηγή: seleo.gr)
Ποια θεωρείται η κατάλληλη ώρα για να γυμναστούμε και να κάψουμε περισσότερο λίπος; Το ερώτημα αυτό έχει απασχολήσει πολλάκις τους μελετητές ανά τον κόσμο και νεότερη μελέτη φαίνεται πως συμπλέει με τα ευρήματα προηγούμενων ερευνών.
Ερευνητές από το Karolinska Institutet στη Σουηδία και το Πανεπιστήμιο της Κοπεγχάγης στη Δανία, έπειτα από πειράματα σε ποντίκια, κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι τα ποντίκια που έκαναν άσκηση σε μια πρώιμη ενεργητική φάση, το αντίστοιχο δηλαδή της πρωινής άσκησης για τους ανθρώπους, αύξησαν το ρυθμό του μεταβολισμού τους περισσότερο από τα ποντίκια που έκαναν άσκηση σε ώρες ξεκούρασης.
Βέβαια, κάθε ώρα της ημέρας έχει και διαφορετικά οφέλη… Πηγή