(Πηγή: seleo.gr)
Μπορεί να είναι δύσκολο να επιλέξετε το σωστό πρόγραμμα γυμναστικής ή διατροφικό πλάνο αν δεν γνωρίζετε τη διαφορά μεταξύ του χάνω βάρος και χάνω λίπος.Αν σας ενδιαφέρει να δείτε τον αριθμό στη ζυγαριά να μειώνεται, μπορεί να έχετε δει πολλά προγράμματα εκεί έξω που προσφέρουν γρήγορη απώλεια βάρους ή γρήγορη απώλεια λίπους.
Το ερώτημα είναι, ποια είναι η πραγματική διαφορά μεταξύ της απώλειας βάρους και της απώλειας λίπους;
Κατανοώντας τις διαφορές μεταξύ των δύο προσεγγίσεων, θα είστε σε θέση να λαμβάνετε καλύτερες αποφάσεις για την υγεία σας.
Βάρος vs. λίπος
Με απλά λόγια, η απώλεια βάρους αναφέρεται σε μείωση του συνολικού σωματικού σας βάρους… Πηγή (Πηγή: seleo.gr)