(Πηγή: seleo.gr)
Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι η επαρκής άσκηση μπορεί να αντισταθμίσει τις επιζήμιες επιπτώσεις από την έλλειψη του ποιοτικού νυχτερινού ύπνου.
Η άσκηση μπορεί να αντισταθμίσει ορισμένες από τις αρνητικές επιπτώσεις του πολύ λίγου ή πολύ μεγάλου ύπνου, σύμφωνα με μια νέα μελέτη που αξιολόγησε πάνω από 90.000 ενήλικες.
Ενώ προηγούμενες μελέτες έχουν αποκαλύψει ότι τόσο η επαρκής άσκηση όσο και ο υγιεινός ύπνος μπορούν να παρατείνουν το προσδόκιμο ζωής, παρέμενε ασαφές πώς η σωματική δραστηριότητα αλληλεπιδρά με τη διάρκεια του ύπνου για την προαγωγή της υγείας, δήλωσαν οι ερευνητές, μεταξύ των οποίων και εκείνοι από το Ιατρικό Πανεπιστήμιο Γκουανγκζού στην Κίνα.
Η νέα… Πηγή (Πηγή: seleo.gr)