(Πηγή: seleo.gr)
Εκτός από το γεγονός ότι πρέπει να προσέχουμε τη διατροφή μας και να μην παρασυρόμαστε από τις λιγούρες, επιπλέον φαίνεται πώς υπάρχουν κάποιες τροφές που μας βοηθούν να τις αποφύγουμε.
Σχετικές έρευνες έχουν δείξει ότι υπάρχει ένας ξηρός καρπός ο οποίος στην πραγματικότητα «χτυπά» απευθείας το κέντρο του αυτοελέγχου στον εγκέφαλο και έτσι μας αποτρέπει από την κατανάλωση ανθυγιεινών φαγητών και γλυκών.
Πρόκειται για τα καρύδια, τα οποία είναι πλούσια σε ωφέλιμα Ω-3 λιπαρά, πρωτεΐνες, μαγνήσιο, βιταμίνη Β6 αλλά και βιταμίνη Ε και ταυτόχρονα καταφέρνουν να προωθούν το αίσθημα του κορεσμού και να μειώνουν δραστικά τις λιγούρες.
«Γνωρίζουμε ότι τα καρύδια μάς κάνουν… Πηγή