(Πηγή: seleo.gr)
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο Neurology, το ιατρικό περιοδικό της Αμερικανικής Ακαδημίας Νευρολογίας, επτά υγιεινές συνήθειες και παράγοντες του τρόπου ζωής, μπορεί να βοηθήσουν στην μείωση του κινδύνου άνοιας σε άτομα με αυξημένο γενετικό κίνδυνο.
Οι 7 παράγοντες
Οι επτά σημαντικοί παράγοντες της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας για την υγεία του καρδιαγγειακού και του εγκεφάλου είναι γνωστοί ως Life’s Simple 7:
1. να είσαι δραστήριος
2. να τρως πιο υγιεινά
3. να χάσεις βάρος
4. να μην καπνίζεις
5. να διατηρείς μια υγιή αρτηριακή πίεση
6. να ρυθμίζεις τη χοληστερόλη
7. να μειώνεις το σάκχαρο στο αίμα
“Αυτές οι υγιεινές συνήθειες στο Life’s Simple 7 έχουν συνδεθεί με χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας… Πηγή (Πηγή: seleo.gr)