(Πηγή: seleo.gr)
Χρειάζεστε ένα ψυχικό boost; Παίξτε ομαδικά παιχνίδια όπως πινγκ πονγκ ή βελάκια!
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενισχύσετε την ψυχική σας υγεία είναι να μέσω εξειδικευμένων σπορ όπως το πινγκ πονγκ ή τα βελάκια. Σύμφωνα με τη Dr. Zoe Williams τέτοια ομαδικά παιχνίδια ανεβάζουν την ευεξία μας και μειώνουν αποτελεσματικά το άγχος.
Το καθημερινό στρες – είτε πρόκειται για ειδήσεις, σχέσεις, εργασία ή σημαντικές αλλαγές στη ζωή – μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την ψυχική μας ευημερία.
Γι αυτό, είναι ζωτικής σημασίας να ενσωματώνουμε στην καθημερινότητά μας δραστηριότητες που ανεβάζουν τη διάθεσή μας. Η Dr. Williams υπογραμμίζει, επίσης, την αξία της κοινωνικής… Πηγή