(Πηγή: seleo.gr)
Όλοι γνωρίζουμε την θετική επίδραση που έχει η γυμναστική στον οργανισμό μας. Ωστόσο, η δύσκολη καθημερινότητα και ο τρόπος ζωής μας οδηγούν σε άλλα μονοπάτια. Όμως ποτέ δεν είναι αργά… Πάμε να δούμε πέντε βασικές συμβουλές για να κάνετε μία νέα αρχή.
Ελέγξτε την υγεία σας
Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε το γιατρό σας και να κάνετε εξετάσεις πριν ξεκινήσετε να γυμνάζεστε, ιδιαίτερα εάν έχετε χρόνια να ασκηθείτε ή είστε άνω των 40 ετών. Ένας πρώτος έλεγχος μπορεί να ανιχνεύσει οποιαδήποτε πρόβλημα υγείας που θα μπορούσε να σας θέσει σε κίνδυνο κατά τη διάρκεια της άσκησης. Γνωρίζοντας τη φυσική σας κατάσταση και τα… Πηγή