(Πηγή: seleo.gr)
Δοκιμάστε την πόζα της καμήλας για να εκτονώσετε την ένταση που συνήθως συσσωρεύεται σε περιοχές όπως ο αυχένας, οι ώμοι αλλά και η μέση σας.
Στη yoga, οι στάσεις με κάμψη της πλάτης και της μέσης, όπως η στάση καμήλας, μπορούν να βοηθήσουν στην ενίσχυση της ευελιξίας της σπονδυλικής στήλης, στην ανακούφιση από την ένταση σε περιοχές όπως ο αυχένας και οι ώμοι, στη βελτίωση της στάσης σας και στην ενίσχυση των επιπέδων ενέργειάς σας.
Επειδή όμως πρόκειται για asana (στάση) που απευθύνεται σε προχωρημένους, είναι σημαντικό να εξασκείτε τη πόζα με σωστή προθέρμανση και καλή φόρμα για να αποφύγετε τραυματισμούς.
Τι είναι… Πηγή (Πηγή: seleo.gr)