(Πηγή: seleo.gr)
Είναι τα φρούτα ο καλύτερος φίλος ή ο χειρότερος εχθρός όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος;
Όσο περισσότερες είναι οι διαιτητικές ίνες στη διατροφή σας, τόσο το καλύτερο για τις προσπάθειές σας για απώλεια βάρους και τα φρούτα είναι μια φυσική πηγή φυτικών ινών, σύμφωνα με τους ειδικούς. Πότε όμως είναι προτιμότερο να τα τρώμε και υπάρχουν φρούτα που πρέπει να αποφεύγουμε εντελώς;
Φρούτα και απώλεια βάρους: Μύθοι VS Πραγματικότητα
Μύθος #1: Δεν πρέπει να τρώτε φρούτα επειδή είναι πλούσια σε ζάχαρη
Μια από τις μεγαλύτερες παρανοήσεις για τα φρούτα είναι ότι επειδή είναι γλυκά, περιέχουν και έναν «τόνο» ζάχαρη και ως εκ τούτου κάνουν… Πηγή