(Πηγή: www.aftodioikisi.gr)
Ανεξάρτητα από την ηλικία σας, είναι σημαντικό να προστατεύετε την υγεία της καρδιάς σας. Κάτι τέτοιο θα μειώσει τον κίνδυνο διαφόρων ασθενειών, όπως καρδιακές παθήσεις και εγκεφαλικό. Αλλά θα νιώσετε επίσης πιο έτοιμοι να ασχοληθείτε με άλλα υγιεινά πράγματα, όπως η άσκηση και ένας καλός ύπνος.
Το να τρώτε έξυπνα για την καρδιά σας είναι ένας τρόπος για να βελτιώσετε την υγεία σας από σήμερα. Γιατί το φαγητό είναι τόσο σημαντικό;
«Θέλουμε να ελέγξουμε την αρτηριακή πίεση. κρατήστε τα επίπεδα χοληστερόλης και τριγλυκεριδίων υπό έλεγχο», λέει η Lauren Harris-Pincus, MS, RDN, και συγγραφέας του The Protein-Packed Breakfast Club. Και η υγιεινή διατροφή θα σας βοηθήσει επίσης να διατηρήσετε… Πηγή (Πηγή: www.aftodioikisi.gr)