(Πηγή: www.gnomionline.gr)
Αλλά θέλει μέτρo!
Το να βρίσκουμε τακτικά χρόνο για λίγο μεσημεριανό ύπνο, κάνει καλό στον εγκέφαλό μας και βοηθά να επιβραδυνθεί η διαδικασία της συρρίκνωσής του, λένε ερευνητές του University College του Λονδίνου. Η ομάδα έδειξε ότι ο εγκέφαλος των ανθρώπων που παίρνουν ένα υπνάκο το μεσημέρι, ήταν κατά 15 κυβικά εκατοστά μεγαλύτερος – που ισοδυναμεί με καθυστέρηση της γήρανσης μεταξύ τριών και έξι ετών.
Ωστόσο, οι επιστήμονες συνιστούν ο ύπνος αυτός, να διαρκεί λιγότερο από μισή ώρα. O μεσημεριανός ύπνος έχει αποδειχθεί ότι είναι κρίσιμος για την ανάπτυξη όταν είμαστε μωρά, γίνεται λιγότερο συνηθισμένος καθώς μεγαλώνουμε και στη συνέχεια αυξάνεται σε δημοτικότητα… Πηγή