(Πηγή: seleo.gr)
Μπορεί ο ύπνος να είναι θεμέλιο της καλής υγείας, αλλά οι μελέτες συχνά παρέχουν αντικρουόμενες συμβουλές για το εάν ο μεσημεριανός ύπνος προσφέρει τα ίδια οφέλη.
Νέα έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Obesity και δημοσιεύει η express.co.uk, υπογραμμίζει τόσο τις αρνητικές όσο και τις θετικές επιπτώσεις του μεσημεριανού snooze. Ενώ οι μεγάλοι μεσημεριανοί ύπνοι συνδέονταν με υψηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας, οι πιο σύντομοι σχετίστηκαν με μειωμένο κίνδυνο υψηλής αρτηριακής πίεσης, όπως γράφει το Reader.gr.
Εξετάζοντας περισσότερους από 3.000 Ισπανούς από τη Μούρθια, η ερευνητική ομάδα κατέληξε σε ενδιαφέροντα ευρήματα. Όσοι έπαιρναν μεγάλους μεσημεριανούς ύπνους, με ανώτατο όριο άνω των 30 λεπτών, είχαν 2%… Πηγή