(Πηγή: seleo.gr)
Από το ψωμί ολικής άλεσης μέχρι τα μήλα, έξι ομάδες τροφίμων θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη μείωση των επιπέδων χοληστερίνης και κατά συνέπεια στη διατήρηση της υγείας της καρδιάς σας, σύμφωνα με ειδικούς.
Η υψηλή χοληστερόλη αποτελεί σκαλοπάτι για σοβαρά προβλήματα υγείας, από καρδιακές παθήσεις μέχρι εγκεφαλικά επεισόδια.
Μετά τις στατίνες, η υγιεινή διατροφή είναι ο πιο δημοφιλής τρόπος για να μειώσετε τα επίπεδα χοληστερόλης σας, σύμφωνα με τη βρετανική express.
Ο Stewart Mcginn, διευθύνων σύμβουλος στο Baycroft Care Homes, μοιράστηκε έξι υγιεινές για την καρδιά τροφές που μπορούν να βοηθήσουν σε αυτό.
1.Λιπαρά ψάρια
Από τον τόνο μέχρι το σκουμπρί και από τον σολομό… Πηγή