(Πηγή: seleo.gr)
Νέα επιστημονική μελέτη αποκαλύπτει ότι οι μεγαλύτεροι ενήλικες που έχουν αυξημένα επίπεδα σωματικής δραστηριότητας έχουν καλύτερη ποιότητα ζωής.
Καθώς μεγαλώνουμε, τα επίπεδα της φυσικής μας δραστηριότητας ελαττώνονται. Αυτή η μείωση όμως μπορεί να επηρεάσει την ποιότητά της ζωής μας. Όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα από το University of Cambridge, η μείωση του χρόνου σωματικής δραστηριότητας όταν οι ενήλικες είναι άνω των εξήντα ετών συνδέεται με χαμηλότερη ποιότητα ζωής.
Το ίδιο φάνηκε να ισχύει και για τις αυξήσεις στον χρόνο που περνούσαν καθισμένοι, όπως όταν παρακολουθούν τηλεόραση ή διαβάζουν.
Η σωματική δραστηριότητα – ιδιαίτερα όταν είναι μέτριας έντασης και αυξάνει τον καρδιακό σας ρυθμό –… Πηγή