(Πηγή: www.aftodioikisi.gr)
Βεβαιωθείτε ότι ο χώρος άσκησής σας είναι καθαρός. Επιλέξτε ένα συγκεκριμένο χώρο στο σπίτι σας ως σημείο προπόνησης. Βεβαιωθείτε ότι είναι καθαρός από κινδύνους, αντικείμενα και εμπόδια, καθώς και ότι είναι αρκετός για το πρόγραμμα που έχετε επιλέξει. Φροντίστε κυρίως να είναι καθαρό και χωρίς εμπόδια το πάτωμα (λ.χ. παιδικά παιχνίδια, βιβλία), από οτιδήποτε μπορεί να σας δυσκολέψει στην κίνηση ή να σας κάνει να σκοντάψετε και να πέσετε -και αυτό ισχύει και για μετά την προπόνησή σας.
Ντυθείτε κατάλληλα. Δεν κάνει καμία διαφορά το ότι γυμνάζεστε στο σπίτι. Τα ρούχα που φοράτε πρέπει να είναι φαρδιά, άνετα και να σας επιτρέπουν να… Πηγή