(Πηγή: seleo.gr)
Σύμφωνα με μελέτη που παρουσιάστηκε στην ετήσια συνάντηση της Αμερικανικής Εταιρείας Διατροφής «Nutrition 2023», στη Βοστόνη υπάρχουν εφτά συνήθειες που καλό θα ήταν να τις αλλάξουμε.
Στη μελέτη χρησιμοποιήθηκαν δεδομένα από ιατρικούς φακέλους για πάνω από 700.000 βετεράνους ηλικίας 40-99 ετών στις ΗΠΑ. Τα δεδομένα συλλέχθηκαν την περίοδο 2011-2019, σύμφωνα με όσα γράψφει το Reader.gr.
Ας δούμε τις «κακές» συνήθειες. Η ελάχιστη σωματική δραστηριότητα και το κάπνισμα συσχετίστηκαν με το 30-45% κίνδυνο θανάτου. Το άγχος, η υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ, η κακή διατροφή και η κακή ποιότητα ύπνου σχετίζονται με περίπου 20% αύξηση του κινδύνου θανάτου, ενώ η έλλειψη θετικών κοινωνικών σχέσεων συνδέεται… Πηγή