(Πηγή: seleo.gr)
Ποιες τροφές να προσθέσετε στη διατροφή σας για να… ακούτε καλύτερα;
Η ενσωμάτωση των ωμέγα–3 στη διατροφή μας έχει συνδεθεί με ποικίλα οφέλη για την καρδιά και τη συνολική υγεία.
Τώρα, νέα έρευνα δείχνει ότι αυτά τα θρεπτικά συστατικά – που βρίσκονται σε τρόφιμα όπως ο σολομός, τα καρύδια και ο λιναρόσπορος – μπορούν επίσης να μειώσουν τις πιθανότητες εμφάνισης προβλημάτων ακοής καθώς μεγαλώνουμε.
Συγκεκριμένα, οι συμμέτοντες στη μελέτη που ακολουθούσαν μια διατροφή πλούσια σε Ω-3, είχαν έως και 20% λιγότερες πιθανότητες να αναφέρουν προβλήματα ακοής που σχετίζονται με την ηλικία.
Τα ωμέγα-3 λιπαρά οξέα μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στα αιμοφόρα… Πηγή (Πηγή: seleo.gr)