(Πηγή: seleo.gr)
Επτά απλές αλλά αποτελεσματικές συνήθειες για να διατηρήσετε υγιές το έντερο σας.
Κατά τη διάρκεια του ύπνου, το σώμα σας μπορεί να ξεκουράζεται αλλά πάντα δουλεύει για εσάς. Όσο κοιμάστε, το πεπτικό σας σύστημα παραμένει ενεργό – αν και με πιο αργό ρυθμό από ό, τι όταν είστε ξύπνιοι – και αυτή είναι η στιγμή που το έντερο ουσιαστικά επιδιορθώνεται, λέει ο δρ Μαχμούντ Κάρα, παθολόγος.
«Η βραδινή σας ρουτίνα μπορεί είτε να βοηθήσει σε αυτή τη διαδικασία επαναφοράς είτε να την επιβαρύνει, ανάλογα με τις συνήθειες σας» αναφέρει ο δρ Μαχμούντ Κάρα. Για να διατηρήσετε την εύρυθμη λειτουργία του, μπορείτε να… Πηγή