(Πηγή: www.aftodioikisi.gr)
Κάθε πόσο πρέπει να αλλάζουμε το στρώμα που κοιμόμαστε
Ο καλός ύπνος είναι βασικός για μια υγιή καθημερινότητα που εξασφαλίζει ότι θα έχετε περισσότερη ενέργεια και καλή σωματική υγεία.
Ωστόσο ένας από τους παράγοντες για έναν καλό ύπνο είναι το στρώμα που κοιμάστε. Σύμφωνα με έρευνες, μάλιστα ένας στους τρεις ενήλικες παραμελούν αυτό το κομμάτι με αποτέλεσμα ο ύπνος τους να μην είναι ο σωστός. Την επόμενη μέρα πολλοί είναι εκείνοι που αισθάνονται πόνους στο σώμα και φυσικά μια κακή διάθεση.
Πόσο συχνά τελικά πρέπει να αλλάζουμε στρώμα για να εξασφαλίσουμε έναν καλό ύπνο; Οι ειδικοί αναφέρουν ότι το μέγιστο χρονικό όριο για… Πηγή (Πηγή: www.aftodioikisi.gr)