(Πηγή: seleo.gr)
Ακούς το ξυπνητήρι. Ακόμη ένα βράδυ κοιμήθηκες με δυσκολία. Δοκίμασες τα πάντα. Έκοψες μέχρι και τον αγαπημένο σου καφέ. Τι και αν έκανες ένα ζεστό μπάνιο πριν, τι και αν μύρισες αιθέρια έλαια λεβάντας, τίποτε δε λειτούργησε.
Θα μπορούσε μήπως η μάσκα ύπνου – η οποία χρησιμοποιείται για να μπλοκάρει το φως- να σε βοηθήσει να κοιμηθείς και να ξεκουραστείς; Ίσως ναι!
Τα οφέλη της μάσκας ύπνου
«Οι μάσκες ματιών μπορούν πραγματικά να βοηθήσουν στη βελτίωση της συνολικής ποιότητας του ύπνου»,
Η έκθεση στο φως την ώρα του ύπνου μπορεί να διακόψει τη νύστα σου.
«Αυτό συμβαίνει επειδή το τεχνητό φως καταστέλλει τη μελατονίνη, την… Πηγή