(Πηγή: www.enikos.gr)
Post-vacation blues: Πώς να αντιμετωπίσετε την μελαγχολία μετά τις διακοπές
Η μελαγχολία μετά τις διακοπές είναι μια κοινή κατάσταση που μπορεί να επηρεάσει οποιονδήποτε όταν επιστρέφει στην καθημερινή ρουτίνα, ύστερα από μια περίοδο χαλάρωσης και διασκέδασης. Το post-vacation blues, όπως ονομάζεται, είναι μια μορφή μελαγχολίας που ξεκινά στο τέλος των διακοπών ή και λίγες μέρες πριν, επηρεάζοντας αρνητικά τις τελευταίες στιγμές ξεγνοιασιάς.
Μπορεί να εκδηλωθεί με διάφορα συμπτώματα, όπως:
Εάν βιώνετε κάποιο από αυτά τα συμπτώματα, υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αντιμετωπίσετε τη μελαγχολία μετά τις διακοπές:
Κατανοήστε τα συναισθήματά σας: Είναι φυσιολογικό να αισθάνεστε στενοχώρια μετά τις διακοπές. Κατανοήστε… Πηγή