(Πηγή: seleo.gr)
Πώς επηρεάζει η πολλή ζάχαρη την υγεία μας και γιατί είναι απαραίτητο αν όχι να την «κόψουμε», τουλάχιστον να την μειώσουμε;
Η υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να βλάψει σημαντικά την υγεία μας αφού έχει συνδεθεί με την παχυσαρκία, τον διαβήτη τύπου 2, καρδιαγγειακές παθήσεις, οδοντικά προβλήματα, κόπωση, εναλλαγές της διάθεσης και, μεταξύ άλλων, μειωμένη ενέργεια.
Ανεξάρτητα επομένως από την ηλικία μας, η μείωσή της είναι θα έλεγε κανείς ένα… σοφό βήμα που όμως δεν πρέπει να συνεπάγεται την αποφυγή όλων των σακχάρων.
Λιγότερη ζάχαρη- Καλύτερη υγεία
Μειώνοντας την κατανάλωση ζάχαρης, μπορούμε να:
Διατηρήσουμε ένα υγιές βάρος
Η μείωση της ζάχαρης στη διατροφή μας μπορεί να βοηθήσει… Πηγή (Πηγή: seleo.gr)