(Πηγή: www.enikos.gr)
Έλλειψη βιταμίνης D: Οι φυσικές πηγές πρόσληψης που βοηθούν τον οργανισμό
Τα χαμηλά επίπεδα της βιταμίνης D στον οργανισμό είναι ένα ζήτημα που απασχολεί πολλούς ανθρώπους. Η βιταμίνη D3 παράγεται στο δέρμα κυρίως με την έκθεση στον ήλιο, γι’ αυτό ακόμη και μια απόλυτα ισορροπημένη διατροφή μπορεί να μην παρέχει ικανοποιητικά επίπεδα της συγκεκριμένης βιταμίνης στο αίμα.
Η βιταμίνη D είναι απαραίτητη για την απορρόφηση του ασβεστίου και του φωσφόρου, τα οποία συμβάλλουν στην υγεία των οστών. Η έλλειψή της μπορεί να οδηγήσει σε διάφορα προβλήματα υγείας, όπως η οστεοπόρωση και η αύξηση του κινδύνου για καρδιακές παθήσεις, εγκεφαλικό επεισόδιο και ορισμένες… Πηγή