(Πηγή: www.enikos.gr)
Οι ειδικοί αποκαλύπτουν 5 τροφές που πρέπει να αποφεύγετε για έναν καλό ύπνο
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε; Το πρόβλημά σας μπορεί να είναι το σνακ σας αργά το βράδυ. Μια αναφορά από το Benenden Health αποκάλυψε πρόσφατα τις 5 κορυφαίες τροφές που μπορεί να σας κρατούν ξύπνιους τη νύχτα.
«Αν έχετε δοκιμάσει κάθε θεραπεία ύπνου και έχετε βαρεθεί να παλεύετε με την αϋπνία, μπορεί να οφείλεται στο ότι τρώτε λάθος τροφές πριν από τον ύπνο», είπε η Cheryl Lythgoe, νοσοκόμα Benenden Health στη Huffington Post.
«Μπορεί να σας αρέσουν τα νυχτερινά σνακ, όπως η σοκολάτα, το παγωτό ή τα πατατάκια, αλλά θα μπορούσαν να σας εμποδίσουν… Πηγή